# Standby-Strom messen & dauerhaft senken (Anleitung + Praxiswerte)
Viele Geräte ziehen im Standby kontinuierlich Energie. Mit einer kurzen Messung findest du die „Dauerläufer“ – und senkst die Kosten nachhaltig.
**Kurzrechnung:** 1 W Dauerlast ≈ 8,76 kWh/Jahr. Bei 0,35 €/kWh sind das ~3,07 €/Jahr – pro Watt.
## Typische Dauerläufer im Haushalt
– TV + Set-Top-Box / Soundbar
– Router, Repeater, Smart-Home-Hubs
– Ladegeräte, Drucker, NAS
– Küchengeräte mit Display/Uhr
👉 Ergänzend: [30 konkrete Stromspar-Tipps](/30-konkrete-stromspar-tipps) · [Energie sparen – der große Guide](/energie-sparen-im-alltag-der-komplette-guide-2025) · [Haushaltsgeräte-Pillar](/haushaltsgeraete-effizienz/)
## HowTo: Standby richtig messen (5 Schritte)
1. **Messgerät anschließen:** Gerät in Standby versetzen, Messgerät dazwischen stecken.
2. **Wert stabilisieren lassen:** 60–120 Sekunden warten, dann Watt (W) ablesen.
3. **Nutzung schätzen:** Stunden/Tag × 365 → Jahresstunden.
4. **Kosten berechnen:** `Watt × Jahresstunden ÷ 1000 × Strompreis (€/kWh)`.
5. **Maßnahmen umsetzen & nachmessen:** Schaltleiste/Eco-Modus/Zeitpläne aktivieren, danach erneut messen.
## Werte interpretieren
– **≤ 0,5 W:** vorbildlich – belassen.
– **0,5–2 W:** prüfen – Optimierung möglich.
– **> 2–3 W:** Maßnahmen lohnen i. d. R.
## Maßnahmenpaket (praxisnah)
– **Schaltleisten** für TV-Verbund (mit Ausnahme z. B. Receiver-Aufnahmen).
– **Eco-/Auto-Standby** aktivieren (TV, Konsolen, Monitore).
– **Router-Zeitpläne** (WLAN nachts drosseln/abschalten, falls sinnvoll).
– **Ladegeräte** nach dem Laden ziehen.
– **Drucker/NAS**: Ruhezustand aggressiver konfigurieren.
## Erfolg kontrollieren
– Ergebnisse notieren (Datum, W-Wert, Maßnahme).
– Nach 14 Tagen nachmessen und vergleichen.
– Größte Einsparer in die [Stromspar-Tipps](/30-konkrete-stromspar-tipps) übernehmen.
## FAQ
**Wie hoch ist „normaler“ Standby?** Viele Geräte liegen zwischen 0,3–2 W. Deutlich höhere Werte sind Optimierungs-Kandidaten.
**Schadet häufiges Ausschalten?** Bei modernen Geräten in der Regel unkritisch. Beachte Timer/Aufnahmen/Updates.
**Reicht ein Smart-Plug als Messgerät?** Für Tendenzen ja. Für sehr niedrige Leistungen (< 1 W) sind dedizierte Messgeräte meist genauer. **Wie rechne ich die Kosten aus?** Watt × Stunden/Tag × 365 ÷ 1000 × Preis (€/kWh). **Router/NAS komplett stromlos schalten?** Vorsicht: Netzwerk und Dienste fallen aus. Besser Eco-Settings/Zeitpläne.